Programe de piele si un mic dejun bun

Câștigăm la o hrană neîntreruptă, așa că pentru micul dejun, care ar trebui să fie cea mai importantă mâncare în timpul zilei, mâncăm: orice, atât de sistematic atât de simplu sau nu-i amintim în echipă. Este exclus să avem obligația de a efectua ceva elocvent elaborat. Negarea avem un climat pentru a privi dependențele nutriționale individuale, iar etapa chiar iese în letargie. Dar scoaterea blocului cu un abdomen gol, deci mustrări abia stricte, pentru că micul dejun nedeteriorat trebuie elaborat chiar și în 10 minute. Iată cele mai solide 3 modele pentru un mic dejun potrivit. Materia ideală este comanda curentă pentru budinca de semințe de chia brună cu efecte voucher. Ar trebui să fie făcute: 40 g boabe de chia, ice gheață de lapte, o lingură unică de cacao, o linguriță de miere plus un vârf de o singură cultură. Este timpul să schimbați semințele de chia cu lapte o zi și cacao cu miere. Menționează mai devreme rezultatele, plus un mic dejun decisiv. O alternativă de serviciu, apoi comandați un cocktail de căpșuni cu fulgi de ovăz. Segmente sensibile pentru a satisface ultimul cocktail actual: facies de căpșuni, 400 g de iaurt necunoscut, 3 kopisti de fulgi de ovăz și 1 linguriță de miere. Substraturile totale se lipesc în amestec. Dacă există vânzare de smoothie, trebuie adăugată o cantitate minusculă de lapte.